Wat NLP is en waarom het werkt

De letters staan voor Neuro Linguïstisch Programmeren.

NLP legt je uit hoe taal en ervaring elkaar beïnvloeden.

NLP toont het proces waarbij jij informatie verwerkt en betekenis geeft en hoe deze betekenis een impact heeft op jouw gevoel en van daaruit op je actie.

NLP gaat over de ketting van observatie – interpretatie – communicatie.

Communicatie was het uitgangspunt.

Oorspronkelijk was het plan om een model uit te werken dat jouw duidelijkheid kan geven in wat je moet doen als je graag efficiënt wilt communiceren.
Al snel werd ontdekt dat het quasi onmogelijk is om je manier van communiceren te veranderen als je niets verandert aan je manier van denken. Want de communicatie die jij voert naar de buitenwereld toe, heeft alles te maken met de manier waarop jij communiceert met jezelf. Dat is het spel van de observatie versus de interpretatie.

Het lijkt alsof we allemaal in dezelfde externe wereld wonen. 

Waar we echter niet zo vaak (bewust) bij stil staan, is dat onze waarneming van diezelfde omgeving wel eens kan veranderen. Onze neurologie is zo gebouwd dat het maar een beperkt aantal prikkels kan verwerken. Dit is de filter van onze bewuste aandacht. We kunnen gemiddeld maar 7 prikkels tegelijkertijd aan. Maar het gebeurt zelden dat jij net diezelfde 7 prikkels kiest als de mensen om je heen.

Dit herken je misschien als je terugdenkt aan het moment dat jij iets gaat kopen als een huis of een auto. Plots heb je veel meer aandacht voor alle huizen en auto’s om je heen. Die waren er ook al voordat je erop lette... je was je er alleen niet zo van bewust.

Misschien heb je het nog nooit zo beseft, maar je hebt zelf de vrijheid om te bepalen waar jij je aandacht op wil richten. Wil je letten op die dingen die je storen of op die dingen die je blij maken? Loop je verloren in de hoeveelheid informatie die er op je af komt, of bepaal je zelf wat nuttig is voor jou en wat niet?

In wat we observeren via onze vijf zintuigen, zijn we uniek.

Een tweede element dat variabel is, is de manier waarop je datgene wat je hebt waargenomen, betekenis geeft.

Eenzelfde maaltijd is voor de één de crème de la crème en voor de ander vreselijk. Kijk maar naar alle kookprogramma’s en je ziet al snel hoe moeilijk het is om het met elkaar eens te worden over de beoordeling. Elke jury komt dit tegen.
En in dagelijks leven kom je het ook tegen. Veel discussie worden gevoerd vanuit een behoefte om gelijk te krijgen in jouw interpretatie, in jouw oordeel.

En wat doet NLP hiermee?

Je kan flexibiliteit ontwikkelen op drie niveaus:


In je observatie
Door te schuiven met de filter van je bewuste aandacht.


In je interpretatie
Door bereid te zijn er eens vanuit een ander perspectief naar te kijken.

·         In je communicatie
      Door dezelfde boodschap op een andere manier vorm te geven

Waarom NLP werkt?

Eigenlijk werkt NLP al je hele leven lang voor jou.

Soms pas je NLP toe alsof je een expert bent. Het enige probleem is dat je het niet weet.

NLP is enkel een studie van wat je doet en hoe je het doet, als het goed gaat.
Als jij je daarvan bewust wordt, dan kan je diezelfde vaardigheden inzetten, als het wat minder vanzelf gaat...

De eerste vaardigheden om te oefenen:

·       Verandering in je observatie

Je kan je observatie veranderen door jezelf een opdracht te geven.

Zo kan je een wandeling maken in de natuur en om extra te ontspannen (en niet toch stiekem aan je to do’s te denken) kan je jezelf de opdracht geven de letten op alle variaties van de kleur groen (of voor deze tijd van het jaar misschien beter bruin) je ziet.

Een opdracht hiertoe in je communicatie is om er eens op te letten hoe vaak je het woord ‘niet’ hoort. Wat iemand niet leuk vindt, niet meer wilt, niet tof vindt,....

Ik kom later nog terug op de impact van het woord ‘niet’ in je taalgebruik. Nu is het nog enkel een oefening in je aandacht richten.

(Extra tip: als je dit te lastig vindt in een gesprek waar je actief aan deel neemt, voer dan de opdracht uit terwijl je tv kijkt of radio luistert)

·       Verandering in je interpretatie

             Eén van de basisideeën van NLP is ‘Falen is ook feedback’.
             Het kan gebeuren dat iets niet onmiddellijk lukt.
             Ga er dan naar kijken vanuit de vraag ‘wat heb ik hiervan geleerd?’            
             De opdracht hierbij is om op het einde van de dag even te reflecteren. 

             Wat is het element van de dag waarbij je het minst trots bent op hoe je hebt
             gehandeld?
             En stel jezelf dan de vraag, wat leer ik van deze situatie en hoe zal ik het in de
             toekomst anders aanpakken?

·       Verandering in je communicatie

             Ga eens de uitdaging aan om het woord ‘niet’ in jouw communicatie te
              schrappen.

              Zeg niet langer wat je niet wilt, zeg wat je wel wilt!
              Nogmaals.... ik kom hier zeker terug waarom dit zo’n belangrijk element is,  
              zowel in onze manier van denken als in onze manier van praten.