Weet jij HOE je denkt?
Soms, dan kom je tot de conclusie
dat je anders zou moeten denken.
Dat je bijvoorbeeld het verleden
los zou moeten laten,
of minder geloof zou moeten hechten
aan de mening van anderen,
of gewoon wat positiever zou moeten denken.
Dat zijn misschien wel goede voornemens.
Zolang je ze niet kan vertalen naar het HOE, blijven het ook gewoon voornemens.
HOE je denkt? In beeld, geluid en gevoel.
Net zoals je de externe wereld waarneemt met je gezicht, je gehoor en je gevoel, zo doe je dat ook als het gaat over jouw interne wereld. Er zijn ook nog twee andere zintuigen: proeven en ruiken. Deze behandelen we niet bij de knoppen van je besturingssysteem omdat deze minder onder jouw bewuste invloed staan.
Want dat is waar die knoppen voor dienen. Om jouw gedachten en vooral om de emotionele waarde van jouw gedachten te kunnen beïnvloeden. In NLP-taal heten die knoppen: de submodaliteiten.
Het zijn specifieke eigenschappen van jouw interne beelden en geluiden die ervoor zorgen dat het beeld en het geluid een bepaald effect op jou hebben.
Als jij tegen jezelf zegt: ‘je bent goed bezig!’, geloof je dat dan?
En als jij zegt :dat kan toch veel beter!’, geloof je dat misschien meer?
We denken vaak dat het de inhoud is van onze gedachten die het verschil maakt.
NLP laat ons juist zien dat het ook om de vorm gaat.
Als jij elke positieve gedachte over jezelf zou geloven, dan ga je stralend door het leven.
Vraag is: hoe doe je dat om wel die opbouwende ideeën onder je aandacht te brengen en de destructieve juist minder aandacht te geven?
Bandler (één van de oprichters van NLP) heeft er een fantastisch boek over geschreven:
‘Hoe haal je wat in je hoofd’
De belangrijkste visuele submodaliteiten zijn:
- De afstand tot het beeld
- De grootte van het beeld
- Wel of geen kleur
- De hoeveelheid licht
- Wel of geen beweging (foto of film)
- Wel of geen kader om het beeld heen
Elke emotie heeft zijn eigen code.
Jouw onbewuste heeft zijn eigen taal.
Via de submodaliteiten ‘weet’ jij hoe
jij je voelt bij een bepaald beeld.
Denk maar eens aan een taak die je moeiteloos en vol zelfvertrouwen uitvoert.
Overloop alle submodaliteiten:
- De afstand tot het beeld
- De grootte van het beeld
- Wel of geen kleur
- De hoeveelheid licht
- Wel of geen beweging (foto of film)
- Wel of geen kader om het beeld heen
Neem dat een taak die je wat onzekerder uitoefent.
Doe hetzelfde met de submodaliteiten.
Wat zijn de verschillen??
Wat zijn de verschillen??
Er zal een verschil zijn.
Wil jij bij de tweede taak hetzelfde gevoel als bij de eerste taak, dan is het aan jou om met de knoppen te schuiven. Zet het beeld van de tweede taak in precies dezelfde code als de eerste en hetzelfde gevoel van zelfvertrouwen ontstaat, ook bij taak 2.
Aan jou om je eigen gedachtenwereld te regisseren.
